سما الابداع

انت غير مسجل بشبكة ومنتديات سَمـآ آلابدآع ... للإشتراك مجانى اضغط على كلمة [التسجيل] , و اذا كنت عضو مسجل أضغط على كلمة [دخول] ,~~

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

سما الابداع

انت غير مسجل بشبكة ومنتديات سَمـآ آلابدآع ... للإشتراك مجانى اضغط على كلمة [التسجيل] , و اذا كنت عضو مسجل أضغط على كلمة [دخول] ,~~

سما الابداع

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

2 مشترك

    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

    الشـاب الاسـ مـر
    الشـاب الاسـ مـر
    ادارة سمآ الـابـدآع




    ذكر عدد الرسائل : 1641
    العمر : 115
    العمل/الترفيه : احب التصميم
    كيف تعرفت علينا : الاردن
    رقم العضوية : 64
    الجنس : كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Male10
    البلد : كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Jordan10
    مزاجي : كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Storm_11
    تاريخ التسجيل : 07/03/2008

    [ SmS ]
    му мєѕѕagє:

    هام كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

    مُساهمة من طرف الشـاب الاسـ مـر الإثنين 16 يونيو - 17:39

    اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ...

    ما عليك الآن الا أتباع مايلي ومعرفت ماتحتاج اليه من فيتامينات:-

    إذا كنت تعاني من :
    * الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
    * ظهور تقرحات في الفم .
    * العشى الليلي.
    * جفاف وتقشر الجلد
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :
    1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
    2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.
    ____________________________________________

    أذا كنت تعاني من :
    * الاجهاد المتواصل.
    * عدم القدرة على التركيز.
    * تشقق الشفاه
    * التحسس من الضوء .
    * القلق المستمر.
    * الارق
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :
    الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .
    ____________________________________________

    أذا كنت تعاني من :
    * الاصابة المتكررة بالبرد .
    * نزيف اللثة.
    * عدم التئام الجروح بسهولة .
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :
    الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم .
    ____________________________________________

    أذا كنت تعاني من :
    * آلام المفاصل آلام الظهر.
    * تساقط الشعر.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :
    زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .
    ____________________________________________

    أذا كنت تعاني من :
    * الشعور بالتعب عند اقل جهد .
    * بطىء التأم الجروح.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :
    الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح .
    __________________________________________________ _________________________________
    Mohamad Farhat
    Mohamad Farhat
    ادارة سمآ الـابـدآع




    عدد الرسائل : 1591
    رقم العضوية : 1
    الجنس : كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Male10
    البلد : كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Lebnan10
    مزاجي : كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Storm_26
    تاريخ التسجيل : 10/12/2007

    [ SmS ]
    му мєѕѕagє:

    هام رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

    مُساهمة من طرف Mohamad Farhat السبت 28 يونيو - 12:13



    مَشكورْ يــَـــ سمارة ــــآ على الموضوعْ الصحّي المُهمْ
    الشـاب الاسـ مـر
    الشـاب الاسـ مـر
    ادارة سمآ الـابـدآع




    ذكر عدد الرسائل : 1641
    العمر : 115
    العمل/الترفيه : احب التصميم
    كيف تعرفت علينا : الاردن
    رقم العضوية : 64
    الجنس : كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Male10
    البلد : كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Jordan10
    مزاجي : كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Storm_11
    تاريخ التسجيل : 07/03/2008

    [ SmS ]
    му мєѕѕagє:

    هام رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

    مُساهمة من طرف الشـاب الاسـ مـر الإثنين 30 يونيو - 14:52

    شكرا على مرورك الاهم

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس 14 نوفمبر - 10:05